Egy listát azokról az élelmiszerekről, ez növeli a hatékonyságot a férfiak

Potencia a férfiak nagy része a tudományos orvosi gyakorlatban. A fejlesztés egy "mágikus tabletta", ami növelheti a potencia minden ember, kivétel nélkül, magában foglalja a szakértők a különböző területeken, az orvostudomány: urologists, endocrinologists, de még a táplálkozási szakértők. Szakértők azt mondják, hogy a férfiak potencia attól függ, hogyan táplálkozik az ember.

A diéta egy modern képviselője az erősebb gyakran messze nem tökéletes. Sok ember fed egyenletesen véletlenszerűen, majd hozzáadjuk élelmiszer, fűszerek, szószok gazdag íz fokozó, illetve káros, szintetikus koncentrátumok, visszaélés zsíros, sült, füstölt ételek, édes, ital, üdítő, ital, alkohol.

Hatása alatt a negatív tényezők, hogy a pestis a környezet, az ember egészségi állapota évről-évre egyre inkább instabil, valamint a helytelen táplálkozás rossz minőségű termékek súlyosbítja a problémát, ami a férfi test hiány a szükséges vitamin, vagy elem. Ilyen feltételek vezethet merevedési zavar, csökkent a termékenység, sőt az impotencia – teljes szexuális tehetetlenség.

Hogyan működik a potencia függ a vitaminok

a potencia

Az emberi egészségre, különösen a férfiak hatékonyságát, függ mennyiségi, minőségi tápanyagokat, amelyek a szervezetbe élelemmel. Közvetlen hatása a potencia férfiak vitaminok a, E, C, ásványi anyagokat, cink, szelén.

Gazdag ételeket, A-vitamin (béta-karotin, retinol), jótékony hatással van az immunrendszer férfiak fokozza a szexuális képességet, javítja a férfi termékenység. Napidíj az A-vitamin a felnőtt férfiak mintegy 5000 NE.

E-Vitamin (tokoferol) befolyásolja a hormonok termelését a férfi test. Hogy fenntartsa az optimális hormon szintje, amelyek biztosítják az egészséges működéséhez, a herék, seminiferous tubulusok, férfi kell fogyasztani 12-15 mg E-vitamint minden nap.

Ismert antioxidáns, valamint azt jelenti, erősíti az immunrendszert – a C-vitamin javítja a potenciát a férfiak, befolyásolja az agyalapi termelése a hormon felelős a libidó. Ez a hormon, a dopamin. Amellett, hogy ez a tulajdonságai, C-vitamin stabilizálódik, illetve aktiválja az ember által fogyasztott tokoferol.

A B-vitaminok táplálják, erősítik az idegrendszert, az ember. Önmagában az a képesség, hogy kezelni a stresszt kulcsfontosságú a sikeres szexuális élet. Ezen kívül a vitaminok ebben a csoportban javítani képes a sejtek, az idegrendszer, hogy végezzen impulzusokat.

Tiamin (B1) enyhíti a fáradtságot, energiát ad az agy, a perifériás idegrendszer;

A nikotinsav (Niacin, a B3-vitamin), erősíti a vérerek, beleértve a hajókat, amelyek a vért a pénisz szöveteiben felelős erekció

Piridoxin (B6) szintézise szerotonin – a hormon a boldogság, ami a minőségi szex, az orgazmus, a fényes ember – boldog élet, beleértve a szex. A hiány, a B6-vitamin teszi az ember ingerlékeny, ideges okoz, fáradtság, közömbös hozzáállást szex.

Folsav (B9) tartalmazza szinte minden vitamin "férfiak", mert ez a vitamin részt vesz a termelés a hormonok, noradrenalin, szerotonin, növeli az állóképességet, javítja az általános egészségügyi.

Az elem szelén szükséges, hogy az ember kit érdekel a minőség, a sperma. Amellett, hogy fokozza a termékenységet, szelén részt vesz a tesztoszteron termelését, valamint támogatja a férfi urogenitális rendszer állapotban egészséges működését. Napidíj a szelén a férfiak akár 100 mikrogramm, attól függően, hogy az egészségi állapota a reproduktív rendszer.

Fontos, hogy a férfi potencia tekinthető a cink ásványi, amely segít a tesztoszteron, támogatja a természetes védelmi funkciója a férfi szerv, valamint a felelős az egészségügyi, a "szív" a férfi reproduktív rendszer – prosztata. Fenntartása a legfontosabb férfi nemi szerv üzemképes állapotban kell fogyasztani 15 mg cink / nap.

Úgy tűnik, a jó potencia férfiak akarok menni a legközelebbi gyógyszertár, illetve vásárolja meg a fenti sor a c-vitamin-elemek. Sőt, a helyzet nem egészen így van. Persze, a-vitamin, illetve ásványi étrend-kiegészítők támogatja a testet, javítja a minőségi szexuális életet, de teljesen cserélje ki a megfelelő táplálkozás által a vitaminok nem fog működni.

Az egyik, hogy állt az út a harc impotencia ember először megállapítani, a hálózati üzemmódban van. Meg kell enni 3-5 alkalommal naponta, attól függően, egyedi jellemzőit, valamint a fizikai aktivitás. Minden étkezés legyen elég tápláló ételt kell kombinálni egymással, a heti menü, hogy változatos. Kezdjük az átmenet a feszesítő virility diéta kell szabályozni adag mérete. Túl nagy adag étel kerül komoly terhelést az emésztő rendszer, így a bél elnyeli csak egy része a tápanyagokat ebéd, vacsora "a hasa". Ezért étkezés kell, tápláló is tartalmaznak, fehérjék, zsírok, szénhidrátok optimális arányban.

problémák-az-emberek

A termékek a férfiak potencia

Azért, hogy a jobb oldali menüből az embernek meg kell értenie, hogy mi termékek javítja a hatékonyságot, enni kell "jól" élelmiszerek elválasztva a többi, vagy csak add hozzá a rendszeres táplálkozás.

Sok feleség lesz boldog férj, nem meglepő, hogy az egyszerűség alacsony költség az egyik leghasznosabb jó erekció termék. Kiderült, hogy emelje fel a férfi potencia fürj tojás tartják az egyik leghatékonyabb termékeket.

Az ember minden reggel meg kell enni a tojásokat a másfél-két tucat tojás, a fürj.

Az étel lehet szolgált a zöld hagyma, de a zsíros majonéz, szalonnát kell hagyni. Helyreállítása potencia, ha nem próbálja meg kellett menteni, majd cserélje ki a fürjtojás alacsonyabb költség a csirke. 1 fürj tojást tartalmaz 3-szor több, hasznos potencia anyagok, mint egy tyúktojás, káros hatással van a keringési rendszer koleszterin fürj tojás, hiányzik. Egyéb juttatások a fürj tojás, mielőtt csirkék a képességét, hogy távolítsa el az emberi test radionuklidok, növeli a hemoglobin a vérben, javítja a mentelmi jog, normalizálja a vérnyomást. Egy kis fürj tojást tartalmaz 3-5-szor több, foszfor, vas, kálium, mint egy nagy csirke, tojás.

Egyéb termékek ez növeli a hatékonyságot a férfiak:

  • dió (mogyoró, dió, kesudió, mandula, fenyőmag, mogyoró, szezámmag, pisztácia);
  • zöldség (fehérrépa, paradicsom, édes, csípős paprika, padlizsán, sárgarépa, brokkoli, sütőtök);
  • gyümölcsök (durian, citrusfélék, kivi, szőlő, gránátalma);
  • tenger gyümölcsei (kagyló, rák, rák, osztriga);
  • tejtermékek (sajt, tejföl, sajt);
  • hús (marha -, nyelv -, máj -, borjú);
  • halak (makréla, naphal, lazac).

Fűszerek, amelyek növelik a libidó, illetve javítja az erekció minősége: menta, ánizs, csípős paprika, gyömbér, szegfűszeg, fahéj, kardamom. Hasznos a tartós erekció méz (ha nem allergiás a férfiak), gyógyteák, természetes csokoládé.

Miután tanulmányozta a lista hasznos erekció termékek, létrehozhat egy változatos menü. Kívánatos, hogy az ételek készültek, anélkül, hogy a nagy mennyiségű só. Hús, hal, zöldség egészségesebb, ha felkészültek egy pár. A növényi olaj a salátaöntetek, főzés szószok kell használni, hidegen sajtolt, mert hő feldolgozás elpusztítja a jótékony a hatása a vegyület. A legfontosabb része a napi állati fehérje a legjobb evett, délután, vagy legkésőbb 3-4 órával lefekvés előtt. Az a tény, hogy a húst, annak ellenére, hogy a magas tápértékű, egy nehezen emészthető étel, ezért a túlterhelés, a gyomor-bélrendszer lefekvés előtt ilyen termékek nem ajánlott.

Termékek káros potencia

Termékek, amelyek növelik a hatékonyságot, a férfiak általában jól együtt. A gyors fellendülés a férfi test nem csak eszünk több mogyorót, mézet, tenger gyümölcsei, de próbáld meg, hogy megszüntesse a diétás ételek, amelyek befolyásolják a hatékonyságot negatívan.

Először a megőrzése, a férfi hatalma sok éve, hogy minimálisra csökkentsék az alkohol fogyasztása, illetve, hogy hagyja abba a Dohányzást. Ennek az az oka, hogy az impotencia gyakran válnak a betegségek, a szív, erek, így a függőség nem fér bele az életmód egy szexi óriás. Mindamellett, hogy az ivás, a Dohányzás nem lehet elég, mert a koleszterin az élelmiszerekben található a fast food üzletek, szilárdan eltömődés az erek, hogy egy nap megakadályozza a szervek, a pénisz, hogy töltse ki a vér. Ezért nem számít, hogy brutális, nem volt étvágya, mint illatos nem úgy tűnik, az illata, a kávézók, meg kell adni, amelyet ezek a létesítmények nem rászánni magukat, hogy egy állam, az éhezés, a tervezés, a diéta.

Amellett, hogy gyors étel, a kárt a potencia:

  • sült rengeteg olaj, zöldség, élelmiszer, állati eredetű,
  • kövér (fat birkahús sült csípős csirke bőre ugyanolyan káros, de ördögien finom),
  • füstölt
  • só,
  • cukor,
  • tartósítószert, íz fokozó,
  • kémiai szóda
  • chips.

Monotónia, a diéta okozhat a hiány, vitamin egy bizonyos típus, ezért enni, csak dió vagy csak marha nem igaz. Érdemes megjegyezni, hogy az az ember, aki készül egy romantikus estét, megvan a lehetősége, hogy ebből valami több kell, hogy korlátozza magát, hogy az összeg még a legtöbb egészséges étel. Lehet, hogy miután egy finom étel, a test közvetlen a tartalékok az emésztést, steak vagy osztrigát, ezért az aktív intézkedések erők, valamint a vágy, lehet, hogy nem lesz elég.

A megfelelő diéta, az ember nem várhatja el, hogy az erekciója lesz, felújított, azonnal. Teljes gyógyulás is eltarthat néhány hétig, vagy néhány hónapig.

Mi mást függ potencia?

Szexuális hatalom egy ember, nagyban függ attól, hogy az ételeket eszik, de az étel nem az egyetlen tényező, ami befolyásolja a hatékonyságot. Amellett, hogy a diéta, a reprodukciós életképességét erős felét az emberiség befolyásolja öröklődés, betegség, trauma, érzelmi, fizikai, mind a mentális stressz. Fontos tényező a sikeres szexuális élet válik a kapcsolat a partnerrel. Ezért kell nem csak enni, hanem látogasson el az atlétikai képzés (séta, fel-le a lépcsőn, nem a lift), friss levegőt szívni, ideje lefeküdni, pihenni, a munka, a mindennapi Ügyek. Törzsvásárlói partner hiányában betegségek, szexuális úton terjedő betegségek – egy másik "előnye", hogy a minőségi szexuális életet a férfiak.

07.08.2018