Férfi nemi életképességét azonosítja egy sor tényező befolyásolja. A stabil működés, merevedési funkciójának fontos, hogy a test megkapja a szükséges tápanyagokat. Ebben a kérdésben is segítik a vitaminok a potenciát. Lehet vásárolni őket, gyógyszertár, egészségügyi, élelmiszer-áruház, online helyszíneken. Ráadásul — sok élelmiszerek növényi termékek tartalmaznak fontos elemei a férfiak.
Vitaminok erős mik ezek?
Az ember szükséges összes anyagot, amelyek meghatározzák, teljes életet, de ha arról beszélünk, hogy a nemi szervek területén, lehetséges, hogy azonosítani elemek száma, a fogyasztás az, ami szükséges.
Bizonyított, hogy a vitaminok, hogy javítsa a potencia döntő hatással a gömb a szexuális jól, hogy a férfiak. Nevezetesen:
- Normalizálja a vérkeringést;
- Termelés serkentésére ondófolyadékot;
- Fokozza a vezetés az idegi impulzusok között a nemi szervek, valamint az agyi részek;
- Támogatja a rugalmasság, a falak, az artériák pedig hajszálerek;
- Erősíti az immunrendszer védelmét.
Az orvosok a következő vitaminok, ásványi anyagok, szükséges a normál szintet, a szexuális funkció:
- Cink – növeli a száma életképes sperma, serkenti a tesztoszteron termelést, a megelőzés különböző betegségek felelős a szövetek regenerációját;
- Folsav is befolyásolja a sperma minősége, megakadályozza a sejtek kóros;
- Az aszkorbinsav fontos vegyület fenntartásához normál mentesség;
- A D-Vitamin – serkenti a vonzás érzelmi szinten, valamint elősegíti a szintézis az androgének;
- Tokoferol az egyik legerősebb antioxidáns, normalizálja a libidó, elősegíti az egészséges bőr, haj;
- Szelén – javítja a termékenységet, továbbá fenntartja, az egészség, a reproduktív rendszer;
- A-Vitamin – biztosítja az aktív termelés, a nemi hormonok.
Ha fontos, hogy kezdjem el?
Vitaminok egy nagyszerű módja annak, hogy támogatja a szervezet, ezért resort vele rendszeresen. Általában a szakértők felírni tanfolyamok komplexek 1-3-szor egy évben a szezonális megfázás, valamint a télen-nyáron. A választás az idő az év, attól függ, hogy az állam. A időtartama bevitel mozgott 30 60 nap.
A választás a kiegészítők is függ az életkortól:
- A férfiak 20-tól 30-40 év, ajánlatos figyelni, hogy a komplexek dúsított lipoic savat, b-vitaminok, tokoferol, retinol, a-vitamin-N. Ez a készlet anyagok támogatás a termelés minősége sperma, megőrzi az izomtömeget, stabil potenciát, csökkenti a negatív hatást, a rossz szokások, ami jellemző a fiatal ember;
- Az intervallum 40 50 éve, előnyben kell részesíteni aszkorbinsav, vitaminok, E. segítenek, hogy erősíti az immunrendszert, támogatják a műtét, a szív, erek, gátolja a természetes öregedési folyamatok;
- Miután 55 a fő hangsúlyt, gyógyszerek, kiegészítők magas a-vitamin-tartalma D. javítja a csontok egészségét, csökkenti a szívroham kockázatát, valamint agyvérzés, az idősek.
Külön tétel kiemelkedik sport vitaminok. Ezek a komplexek szükséges férfiak kitéve jelentős fizikai stressz. Ezek dúsított b-vitaminok, tokoferol, retinol. Ezek az anyagok segítenek a sportolók, hogy visszaszerezze a gyorsabb, illetve fenntartani a szervezet fenntartja, valamint az energia szintet.
Férfi vitaminok, hogy növelje a hatékonyságot. TOP 10-a legjobb
A legjobb választás a vitaminok férfiak meghatározzák a célokat. Az ideális megoldás az, hogy látogasson el egy szakorvoshoz, amely alapján a jelenlegi egészségi állapot jelentés a nevét, optimális táplálék Kiegészítők, vagy gyógyszeripari drog. Ha ez nem lehetséges, meg kell figyelni, hogy kiegyensúlyozott multi-vitamin, a tartalom, az egész sor hasznos összetevők.
Élelmiszer, illetve népi orvoslás
Normalizálni a potencia fontos, hogy a napi étrendet úgy, hogy foglalt tartalmazó termékek alapvető ásványi anyagok, vitaminok.
Cink tartalmazza:
- Sült bab;
- Osztriga;
- Sovány marhahús;
- A hús csirke;
- Tök;
- A spenót.
Megszerezni a b-vitamin egyél:
- Borsó;
- Dátumok;
- Banán;
- Hajdina;
- Zöld zöldségek.
Hogy a szervezet számára aszkorbinsav is, ha enni:
- Káposzta;
- Paradicsom;
- Fekete ribiszke;
- Alma;
- Citrus;
- Málna;
- A tejet.
Hogy a D-vitamin attól függ, hogy a jelenlét a diéta:
- Gombák;
- Ficánka;
- Máj;
- Makréla;
- A tojásokat.
Tokoferol szállít:
- Mogyoró;
- Mandula;
- Növényi olaj;
- Uborka;
- Burgonya;
- Sárgarépa;
- A spenót.
Szelén található a következő termékek:
- Fokhagyma;
- Kókusz;
- Hajdina;
- Gomba;
- Brazil dió.
Hogy az a-vitamin, akkor kell használni:
- Szőlő;
- Cseresznye;
- Zöld hagyma;
- Dinnye;
- Görögdinnye.
Minden étkezés ajánlott, párolva, főzve vagy pároljuk. Ebben az esetben az étel megőrzi a hasznos tulajdonságai pozitívan befolyásolja a hatékonyságot. Zöldségek, gyümölcsök, dió kell fogyasztani nyersen.
Fokozza a terápiás hatás-vitamin-kiegészítők, valamint a kiegyensúlyozott étrend ajánlott igénybe népi orvoslás alapján gyógynövények élelmiszerek.
A részletes listát a receptek az alternatív gyógyászat:
- Gyömbéres húsleves. Egy szárított gyökér porrá őrölni, majd tedd a serpenyőbe a 500 ml forrásban lévő vízzel. Szakács 40 percig. Hűvös, adjunk hozzá egy kanál méz, 3-4 csepp citromlé. Inni, mint a tea;
- Tinktúra ginseng. 20 g szárított rizóma őrölni, majd tedd egy üvegbe. Add 350 ml alkohol. Tedd egy sötét, hűvös 3 napig. Add tiszta vízzel 1:1 arányban. Várni még egy 72 órán belül. Szűrt. Ital vacsora előtt egy teáskanál;
- Egy keverék, dió, aszalt gyümölcsök. Egyenlő arányban kell szedni aszalt sárgabarack, aszalt szilva, dióbél. Hajtókar daráló, majd keverjük össze egy Csésze folyékony méz. Egy evőkanálnyi;
- Vitamin keverék. 100 g aszalt sárgabarack, füge, aszalt szilva, mazsola, tedd egy tálba, öntsük a forró vizet, majd várjon 5 percet. Hogy szárított gyümölcs, szárított egy tiszta zsebkendőt. Miközben a gyümölcs szárítás, tisztítsa meg a fél citrom, eltávolítja a meghámozzuk, majd mag. Minden összetevő fold bele a turmixgépbe, hozzáadni egy Csésze dió, grind, amíg sima anyag. Öntsük a keveréket, 2/3 Csésze méz. Bolt hideg, használni, mint egy desszert;
- Szárított gyümölcs joghurt. Mix 200 gramm füge, aszalt sárgabarack, mazsola, add 300 g dió. Vágjuk késsel. Közvetlenül a felhasználás előtt a tömeg hozzá natúr joghurt vagy kefir;
- Tinktúra halott méhek tölz. 1 rész tinktúra, hogy össze 2 rész vodka. Főzzük 10 percig alacsony lángon egy zománcozott edénybe. Üveg sötét üveg betölt 12 óra;
- Hagymás rántottát. Apróra vágjuk, 2 közepes hagyma. Fry erős tűz. Egy kanál olíva olaj hozzáadása után beszerzési zöldség sötét Arany árnyalat. Szünet, 3 tojás, összetörni egy pár gerezd fokhagyma;
- Spárga szósszal. Sós vízben forraljuk 5 szára zöldség. Külön-külön egy kényelmes konténer mix, 30 g citromlé, szójaszósz, 15 ml olvasztott vaj 5 csirke, tojás sárgája. Verni, amíg a krémet főzni rakott, amíg besűrűsödik. A spárga tálcán, add meg a kaviár, öntsük a szószt;
- Borjú a füge. A húst vágjuk szeletekre, majd megsütjük a finomra aprított fokhagyma, hagyma. Mossa füge, kockákra vágott. 3 percig, amíg a tészta hozzá a húst;
- Tökmag olaj. Ajánlott hozzá salátát. Tartalmaz cinket, valamint zsírsavak;
- A lenmag olaj. Azt is hozzá kell tenni az ételt. Helyreállítja a hormonális egyensúlyt, normalizálja az idegrendszer, serkenti a szintézis, a nemi hormonok;
- Petrezselyem lé. Csomó zöldek mosott, szárított, távolítsa el a száraz, korhadt levelek. Fél óra helyezett hideg víz. Át a gyümölcscentrifuga, szorítsa meg a tortát további kézzel. A folyadék vízzel hígítva. A napi adag 2 teáskanál naponta háromszor.
- Zöldséglé. Néhány gyökér zöldséget mosni, meghámozzuk, majd szorítsa meg a gyümölcscentrifuga. Az is, hogy a cékla. Keverjük össze a kapott folyadék. Inni reggel;
- Tej, infúzió, szegfűszeg. Egy termosz öntsünk egy evőkanál szegfűszeg rügyek. Hozzá egy pohár melegíteni, de nem forró tejet. 2 óra alatt betölt, majd leszűrjük. Ital ½ Csésze reggel, lefekvés előtt, hogy javítsák az íz, adjunk hozzá egy kis barna cukor vagy méz.
Vélemények
Mivel a különböző vitamin komplexek a piacon, hogy egy határozott vonatkozó következtetés abszolút hatékonyságát egy adott adalékanyag, vagy hívd a legjobb a rangsorban nehéz. Szerint a legtöbb vélemény az emberek megszerzése a különböző adalékanyagok, ezek nagy segítség olyan esetekben, ahol szükséges, hogy növelje a jelenlegi szinten a potencia vagy üzlet, kisebb megsértése.
Ha kifejezett tünetei a merevedési zavar egyes táplálék-kiegészítőket, multivitaminok nem elég azonban szerepelnek komplex terápia a betegség, hogy támogatja a testet, gyorsítja a gyógyulási folyamatot.