Szakértők azt javasolják, hogy a kezelést elkezdeni a problémák a potencia életmód, a diéta. Élelmiszerek gazdag vitaminokban, ásványi anyagokat, hogy megvédje a prosztata, szabályozza a vérkeringést, váladék, visszaállítás hormonális háttér. Van egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek előnyös a feltétellel, hogy a férfi reproduktív rendszer. Változás a diéta, életmód, fokozatosan. Ez segít, hogy finom, változatos receptek.
Termékek, amelyek növelik a hatékonyságot, négy csoportba oszthatók:
- Prostatoprotektory. Élelmiszerek, amelyek védik a prosztata.
- A stimulánsok. Növeli a termelést a prosztata váladék a férfi hormonok.
- Tonik. Közvetve befolyásolja a szexuális funkció révén a többi szervezetével.
- Antioxidánsok. Csökkentik a káros hatása, a reaktív oxigén fajok a reproduktív rendszer.
Ezek a termékek alkalmasak férfiak, minden korosztály számára, kedvező, hogy a szervezet egészére.
Hús
A vörös hús forrása a tesztoszteron (férfi nemi hormon).
Úgy vélte, hogy a legtöbb hasznos termék, a test a férfiak, teljes forrása valamennyi esszenciális aminosavat.
Szükséges a diéta, a férfi hús származási hely:
- A vörös hús.
- Marha máj nem kimutatták, hogy az emberek a magas koleszterinszint a vérben, valamint dyslipidemia. A máj hasznos a szteroid hormon termelését.
- Csirke filézett vagy Mell - forrás aminosavak, alacsony, kövér.
Optimális napi bevitel 200 gramm / nap. Hetente kétszer enni, máj, nyelv vagy a szív.
Idős korban kell használni csirke, a megelőzés, a progresszió az érelmeszesedés. Továbbá, a magas tesztoszteron szint korrelál a kockázata a BPH a férfiak idős korban. Napi vörös hús nem haladhatja meg a 175 g.
Tenger gyümölcsei
Tenger gyümölcsei forrása a Pufa (többszörösen telítetlen zsírsav), ezek a savak szintézis szükséges biológiailag aktív anyagokat, amelyek szükségesek a megfelelő merevedési funkció. A foszfor fontos a fenntartása, idegrostok, hogy az Innervate a nemi szervek, b-vitaminok, zsírban oldódó vitamin, cink, illetve az aminosavak.
A leginkább hasznos:
- Hínár.
- Egy piros hal.
- Kagyló.
- Rák.
- Az osztriga.
- Polip.
- A kagylók.
Ezek a termékek lehet használni közvetlenül a közösülés előtt, mint sokan közülük erős afrodiziákum. Tartalmazza a diéta ilyen étel lehet korlátlan (de nem szükséges, hogy több, mint 100 g hínár naponta, hogy elkerüljék a hyperthyreosis). Tenger gyümölcsei jól kombinálhatók olívaolaj (a zsírban oldódó vitaminok), citromlé.
Tojás
A tojás gazdag, fehérjék, aminosavak fenntartásához szükséges potencia. Meg kell fogyasztott főtt vagy sült formában. A kombináció a tojás, a zöld-piros paprika továbbá kitölti a szükséges mennyiségű vitamint.
A tojást kb. hetente háromszor, nem több, mint két darab egy nap. Ez különösen fontos az idősek, a megelőzés, az érelmeszesedés, koszorúér-betegség, mert a tojás sárgája tartalmaz, magas a koleszterin szintje. Továbbá, ne használja ezt a terméket máj. Fürjtojás lehet enni öt darab egy nap, táplálkozási értéke hasonló a csirke.
Az átlagos tyúktojás tartalmaz 7 gramm fehérje.
Dió
Ez a csoport a termékek tartalmaz nagy mennyiségű b-vitamint, pedig nagyon egészséges a potenciát.
A menü fontos Kiegészítés:
- A diót.
- A mogyorót.
- Kesudió.
- Mandula.
Mogyorót evett minden elérhető formában. Optimális napi bevitel a termék nem haladhatja meg a 35 g / nap.
A legtöbb hasznos vagy éppen a dió vagy a leghatásosabb recept - keverék méz, dió:
- Porított kernel van keverve méhviasz arány 1:2.
- A keveréket, majd tedd a hűtőbe, hogy hol van tárolva három napig.
- Három evőkanál / nap a nap bármely szakában.
A férfi idősebb, mint 65 év illeszkedik a következő recept:
- Készítsünk keveréket a dió, mazsola, aszalt szilva, szárított sárgabarack (100 g) , 2 csésze méz.
- Gondosan keverjük össze, majd inni minden nap, három nagy kanál.
Ez az eszköz javítja a hatékonyságot, védi a keringési rendszert.
Citrus
A teljes lista a különböző vitaminok tartalmazzák a következő citrus:
- Citrom
- Grapefruit.
- A narancs.
A szerkezet is antioxidánsok, rengeteg C-vitamin
Citrusfélék allergiás reakciókat okozhat, ezért, mielőtt használja a fontos, hogy konzultáljon egy szakemberrel.
Ha valaki allergiás, ajánlatos fogyasztani egy gyümölcs, egy nap közül lehet választani. Továbbá, ezek a gyümölcsök nagyobb energia érték fenntartásához szükséges potencia. Ezért a használata előtt ajánlott a szexuális aktus. Sok szakértő úgy véli, hogy az ilyen termékek törvény a potencia szinte azonnal, valamint a hang, javíthatja a hangulatot.
Hatékony kombinációja, a citrusfélék, a korábbi termék csoportok:
- Sült makréla citromos mártást.
- Marhasült narancs lekvárral.
- Friss zöldségek, citromlével.
- Kombinálva más gyümölcsökből készített gyümölcslevek, lehetőleg frissen facsart.
Új kombinációk tud állni a saját, fontos, hogy az összetevők szerepelnek a felsorolt termékcsoportok. Továbbá, ne vigyük túlzásba annak érdekében, hogy elkerüljék a túladagolás, supervitaminosis.
Tökmag
Ez a termék tekinthető hatékony eszköz, hogy megvédje a prosztata gyulladásos folyamatokat, javítja a kiválasztó funkciója a mirigy véd a merevedési zavar.
Tökmag különösen hasznos az idősebb férfiak. Amellett, hogy a megerősítése hatással a szexuális funkció, a termék rendszerszinten támogatja a testet, különösen, javítja a keringési rendszer, az cardioprotectors. Tökmag gazdag vitaminok, nyomelemek.
Használja őket, különböző módon:
- Széles körben használt olaj tökmag–, így bármilyen étel szerezhet új ízek, az erekció jelentősen növekszik. Ez egészül ki a gabona, de a fry nem ajánlott, mivel a melegítés hatására elveszti a gyógyító tulajdonságait.
- Napi két hónapja iszom egy fél Csésze nyers tökmag.
- Magok ki, hogy reggel zabpehely, joghurt, kefir, vagy házi sütemények.
- Magok, mint a dió, jó enni, mézzel, ezt a kernel tisztítani, majd egyenletesen kevert folyadék természetes méh termék. Ajánlott mennyiség – két nagy kanállal naponta.
A sütőtök önmagában is fogyasztható bármilyen formában. Ez egy olyan készítmény, ami pozitív hatással van a potencia, szabályozza a hormonális egyensúly. A zöldség sült mézzel, főtt, elfogyasztott gabonafélék. A cellulóz főzés gyümölcslevek.
Paradicsom
A paradicsom hasznos, hogy az antioxidáns hatása, védelme, valamint fokozza a kiválasztó funkciója a prosztata. Friss, napon szárított paradicsom vitaminokban gazdag. Fogyasztása paradicsom csökkenti a daganat fejlődését, valamint a prosztatarák.
Paradicsom főzésre alkalmas saláták, különösen eredményes a használata zeller.
Bors
Különösen hasznos a férfi egészségügyi fekete bors. Javítja a vérkeringést, növeli a vér áramlását a nemi szervek, egy üdítő hatása.
Bors ital:
- Mindenféle hús.
- A többi zöldséget, salátát.
- A kas.
- A párolt zöldséget.
Hasznos hozzáadása bors a kávét.
A potencia hasznos chili. A kis mennyiségben kell fogyasztani, étkezés előtt. Friss paprika tartalmaz egy csomó hasznos vitaminok, ásványi anyagok. Fontos, hogy egyél nyers formában, mert a hőkezelés során szinte minden vitamin, vagy megsemmisült.
Paprika, amellett, hogy a fenti hatások, erősíti az immunrendszert. Ez azért fontos, mert a prosztata nagyon érzékeny szerv, bakteriális, vírusos fertőzések, mert a szerkezet, illetve a terület.
Hüvelyesek, hagyma, zöldek
Impulzusok gazdag b-vitaminok a leghasznosabb, hogy javítja a potenciát:
- Borsó.
- A babot.
- Csicseriborsó.
- Lencse.
Hüvelyesek gazdag fehérje, valamint biztosítja a fokozott terhelés a gyomrom, gyomorhurut a számát korlátozni kell. Optimális lesz, heti két teljes pohár, 200 g
Impotencia védi a rendes hagyma (különösen édes fajta), amely lehet enni, bármilyen formában. Gazdag esszenciális olaj serkenti az erekció azáltal, hogy növeli a libidót.
A petrezselyem egyik legjobban megerősített termékek ebben a csoportban. Segítsen, hogy megerősítse a férfiak egészségét, valamint a kombinálva:
- hús;
- tojás;
- paradicsom.
A lé a zeller, paradicsom, petrezselyem hasznos inni pár perc közösülés előtt, mint ők tartják eszközök gyors cselekvés, a potenciát.
Egészséges italok
Ajánlott ital férfi egészség:
- Fekete kávé.
- A zöld tea.
- A gyümölcs italok a bogyók.
- Narancslé.
- Zöldséglevek.
- Húsleves csípő.
Italok, különösen kávé, ki lehet egészíteni a fűszerek – kardamom, kakukkfű, szegfűszeg, fekete bors. Ezek természetes analógok a Viagra, kiterjesztése, valamint elősegítik a megnövekedett merevedési funkció, serkentik a libidó.
Különösen fontos a megelőzés, mind a kezelés az impotencia egy főzet a csipkebogyó. Gazdag C-vitamin, amely immunostimulant egy erős antioxidáns. Idd meg a szerszám kell kétszer egy héten:
- A főzés, meg kell, egy evőkanál gyümölcs öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet.
- Forraljuk 10 percig.
- Ezután fedjük le a fedelet, majd várjon, amíg a levest lehűl.
- Használja a nap folyamán.
Receptek
Az átmenet az egészséges táplálkozás is lehet enyhíteni, ha megfelelően felkészülni hasznos termékek.
Sült sonka
Összetevők:
- sertéskaraj - 1 kg.
- kövér - 50 g.
- répa - 150 g
- Babérlevél.
- Fej fokhagyma.
- Só ízlés szerint.
- A bors.
Az elkészítés módja:
- A húst alaposan tiszta, száraz pamut törölköző.
- Roll só, bors.
- A répát, a szalonna vagy apróra vágva, a fokhagymát, hogy tiszta.
- A cucc összetevők sertés.
- Ahhoz, hogy hozzá az étel, a babérlevél, majd tekerjük be fóliával.
- Főzzük a sütőben 35 perc.
Sertés tekinthető, zsíros hús, nem enni, késő este, hogy csökkentsék a terhelést a gyomor-bélrendszer alvás közben. A felhalmozási emésztetlen élelmiszerek pusztulásához vezet mikroflóra, mámor, ami negatív hatása elsősorban a reproduktív rendszer a férfiak.
Saláta, hal, burgonya
Összetevők:
- Hal filé - 0, 25 kg hal filé.
- Burgonya - 3 Db.
- Sárgarépa - 2 Db.
- Friss uborka - 2 Db.
- Növényi olaj - 1 evőkanál
- Zöldek-ízlés szerint.
Az elkészítés módja:
- Hal, burgonya, sárgarépa, főtt külön-külön.
- Az összetevők lehűtjük, majd vágott egy kényelmes formában.
- Minden keverjük össze, majd töltse ki a növényi olaj.
- Zöldek hozzá ízlés szerint.
Étel alkalmas ebédszünet tartalmaz elég szénhidrát, az energia.
Hal filé pár
Összetevők:
- Fehér hal filé alacsony zsír - 400 g
- Közepes hagyma - 1 db.
- Petrezselyem gyökér.
- Burgonya - 5 Db.
- Cékla - 1 db.
- Forrásban lévő víz 200 ml.
- Gyógynövények a belátása szerint.
- Citromlé - 1 evőkanál
Az elkészítés módja:
- Halfilé vágott darabokat, tedd a bőr le a tálcát az alsó, dupla kazán egy sorban.
- Öntsük a forró, forrásban lévő vízben, adjunk hozzá apróra vágott hagymát, petrezselymet.
- Szorosan zárt, elpárolgott, mint egy lassú tűz egy negyed óra.
- Külön-külön forraljuk a céklát, krumplit.
- Főtt hal, elterjedt egy étel, következő tegye főtt burgonya, cékla.
- Hal öntsünk citromlevet, hozzá friss fűszernövények, ízlés szerint. Szintén opcionálisan felvehet bármilyen zöldség.
A Jaltai hagymával, túró
Összetevők:
- Édes hagyma fajta - 2 Db.
- Túrós - 150 g
- Joghurt - 100 ml.
- Gyógynövények ízlés szerint.
Recept:
-
1.
- A hagymát, zúzott, valamint kevert túró, joghurt. 2.
- Elterjedt egy tányért, hozzá friss fűszernövények, ízlés szerint.
A tányér gazdag fehérje, így jobb, hogy reggel, lehetőleg a Reggeli. A receptet használja a piros paprikát, néhány kanál a keverék méz, valamint az aloe.
Népi orvoslás
Mint népi orvoslás, hogy növelje a hatékonyságot, az otthoni használathoz különböző főzet a következő gyógynövények: cickafark, zsálya, ginzeng, körömvirág (1 liter forrásban lévő vízzel 2 evőkanál nyers anyagok). Lehet vásárolni minden gyógyszertárban.
Is alkalmazni keverék aloe juice-mézes (2 tk 3-szor egy nap).