Az intimitás fontos része minden ember életében. A minőségi szexuális élete attól függ, potencia, tehát a férfiak mindig aggódnak az egészségre. A problémák elkerülése érdekében a szexuális élet tudnia kell, milyen hatással van a férfiak hatékonyságát.
Befolyásoló tényezők potencia
Nem csak a korral összefüggő változások befolyásolják a hatékonyságot, számos tényező:
- betegség;
- élelmiszer;
- az alkohol használatát;
- A dohányzás;
- a fizikai aktivitás;
- a stresszt;
- tömeg;
- recepció, orvosi készítmények.
Fontos!Még az egészséges fiúk kell figyelni, hogy az életmód problémák elkerülése érdekében a jövőben.
Élelmiszer
Élelmiszer jelentős befolyásoló tényező egészségügyi, különösen a férfi hatalom. Egyes termékek hátrányosan befolyásolja a hatékonyságot, mások működésének javítása, a reproduktív rendszer, növeli a libidót.
A legtöbb veszélyes termékek használatát, amely ahhoz vezet, hogy csökken a merevedés, vagy:
- Zsíros hús. A húst tartalmaz fehérjét tartalmaz, amely szükséges a szervezet számára, különösen a férfiak, de a zsíros húsok okozhat több kárt okoz, mint hasznot. Ez egy nagy mennyiségű koleszterin, ami a keringési zavar. Ezen kívül, a legtöbb húsipari termékek tartalmaz női hormonok, hogy befolyásolja a férfiak egészségét.
- Szódavíz. Ők is sok cukrot tartalmaz, valamint a káros adalékanyagok. Ez azt jelenti, hogy csökken a tesztoszteron, illetve a csökkentése a termelés aktív sperma. Gyakori szénsavas italok fogyasztása csökkenti a tesztoszteron szintet a vérben
- A szója. A kis mennyiségű szója-nem hogy kárt okoz a szervezetben, de ha teljesen cserélje ki a húsipari termékek, a szója, a csökkent tesztoszteron, ami oda vezethet, hogy az impotencia.
- Gyors étel. Élelmiszer, fast food éttermek, káros bármely szervezet, illetve a férfiak kerülni kell az ilyen étel.
- Kolbász. Kolbász, hot-dog, kolbász, most gyártott majdnem hús nélkül, de tartalmaznak aromák, tartósítószert.
Negatív befolyása teheti, valamint a termékek, amelyek hasznosak. Tojás szükséges a férfi test, mert tartalmaz fehérjét, de a norma, hogy használja egy tojás, két napig.
Ha fogyaszt nagyobb mennyiségű termék, negatív hatása lesz. A tojás tartalmazza a koleszterin, valamint a film kabátok, hogy a tojás olyan anyagot tartalmaz, ami rosszabb a lehetőséget a gyermekek számára.
Tudnunk kell azt is, hogy befolyásolja a férfi potencia pozitívan. Az ilyen termékek közé hús, hal, mert a magas fehérjetartalma.
Meg kell választani, csak a sovány húst, különben a használata vezet, hogy az ellenkező hatást.
Halat kell választani, makréla, naphal, hogy kell fogyasztani, lehetőleg főtt. Emellett a fehérje található a tejtermékek, a tojás, mint a tyúk, fürj.
Kagyló, rák, osztrigát is kell, hogy a diéta, azok számára hasznos, férfi erő-elemek. Kell enni, dió, főleg dió hasznos, mint egy kalapács, lehet vegyes méz, vagy tejföl.
Zöldség pozitív hatással káposzta, sárgarépa, retek, zeller. Zöldek a diéta, hogy a petrezselyem. Édes szükséges a jó férfi egészség, de csak akkor, méz, csokoládé, aszalt gyümölcsök. De a süteményekhez, ellenkezőleg, negatív hatással.
Motoros aktivitás
Annak érdekében, hogy növelje a termelést a tesztoszteron a férfi test a szükséges fizikai megterhelés.Ezért kívánatos, hogy használja a konditerem súlyzózni az edzőteremben, ez lehetővé teszi, hogy:
- növeli a tesztoszteron termelést;
- csökkenti a termelés az ösztrogén (női nemi hormon);
- hogy csökkenjen az ideges feszültség;
- javítja a vérkeringést;
- hogy erősíti az izmokat, a medence.
A tornateremben csak pozitív hatással van a szexuális teljesítményt, meg kell figyelni, hogy egyes részleteket. Nem szabad a vonat túl sokat, különben vezet fizikai kimerülése, illetve a szorongást.
Szintén nem kell sokat eszik, hogy hízni, ez vezet az álmosság. Sok sportoló használja hormon, a gyógyszerek, amelyek nem ajánlott. Csak akkor használhatja a analógok a tesztoszteron, csak konzultáció után a szakember.
A kocogás a legtöbb egyszerű, de hasznos a fizikai aktivitás. A futás jó szó, ha nem túlzásba vinni. Rövid távon hozzájárul a tesztoszteron termelését. De a hosszútávfutás nem ajánlott, mert csökkenti a szintjét, ez a hormon.
A fizikai inaktivitás hozzájárul ahhoz, hogy a súlygyarapodás, illetve magasabb a koleszterin, amely ahhoz vezet, hogy a merevedési problémák.
A mentális állapot férfiak
Az állam hatékonysága erősen függ a pszichés állapota a férfiak, különösen a fiatal férfiak. Lehet, hogy a kérdések a szexszel, mert az élmény, de azért is, mert a rossz tapasztalat.
Szexuális hibák nagy hatással mentális állapotban van. Az eredmény az intim okoz, a stressz, a félelem, a kudarc, újra meg fog történni.
A felnőtt férfiak erekciós problémák nem fordulnak elő, mert a stressz, vagy depresszió. A depresszió alatt az ember nem érdekli az élet, hogy a rossz hangulat, s ennek megfelelően csökken a libidó.
Ebben az állapotban, egyszerűen megszűnik a tapasztalat, hogy szexuális vágy. Is rossz ideges munka, elegendő pihenés. Aludnod kell 7-8 órát egy nap, annak érdekében, hogy az idegrendszer ideje kiheverni.
Problémák a potencia fordulnak elő leggyakrabban a bizonytalan emberek, van még egy lelki impotencia. Ez bármely életkorban megjelenhet, különböző okok megnyilvánulása. Olyan lelki trauma, illetve a kudarctól való félelem.
Csökkent szexuális vágy, illetve erekciós problémájának néha által okozott gyakori változások a partner. Az ember elveszíti érdeklődését a nő. Csalás is okozhat problémát erekció, ez annak köszönhető, hogy a bűntudat, amit ő érez.
Kapcsolatom fontos, hatással lehet a szexuális teljesítményt. Problémák merülnek fel, ha a nő nem elégedett szexuális partner, vagy kifejezi elégedetlenségét, nem támogatja.
A nő segíthet megbirkózni a nehézségekkel, a intim élet. Türelem, illetve támogatást ad az embernek a bizalmát.
Egyéb tényezők
Fontos tényező az egészség, mert egyes betegségek zavarja a szexuális élet. Problémák a keringési rendszer okozta érelzáródás, ami szintén hozzájárul ahhoz, hogy a vér áramlik a nemi szervek.
Prosztatagyulladás, ami által okozott gyulladás a prosztata, hozza nehézségek a intim életben, de az időben történő kezelés visszaállíthatja erekció.
Az egészségügyi, nemi szervek, hogy fenyegető betegségek, mint az epilepszia, szklerózis multiplex, Parkinson-kór.
Az elhízás csökkenti a termelést a férfi hormonok pedig növeli a termelés női. A plusz súlyt ad több stressz, a szív, amely ahhoz vezet, hogy a problémák, erek. Így, csökkent libidó, romló egészség.
Egyes vényköteles gyógyszerek is negatív hatással van a férfi testében, különösen a gyógyszerek, amelyek a női hormonok. Ezért a kezelés megkezdése előtt szükséges, hogy megtudja, milyen hatással van a potencia a férfiak, majd találni egy alternatív kezelés.
Hatással vannak a férfiak egészségét, valamint a káros szokások, mint a Dohányzás, alkohol-fogyasztás. A dohányzás megzavarja a vér áramlását a medencei területen, csökkenti a tesztoszteron szintet, gátolja a spermiumok minőségét.
A nikotin csökkenti az oxigén ellátása, a sejtek a szervezetben, ami romlása érrendszeri egészségügyi, valamint csökken a termékenység. A negatív hatások nem azonnal nyilvánvaló, de pár év után, különösen a 40 év, a probléma akkor kezdődik a intim életben, ami oda vezethet, hogy teljes impotencia.
Kérjük, vegye figyelembe!Felnőtt korban már nagyon nehéz visszaállítani a férfiak egészségét, egyes esetekben orvostudomány tehetetlen.
Sok alkohol lehetővé teszi a férfiak, hogy meghosszabbítja a közösülés, de ez a módszer hozza visszafordíthatatlan következményei a jövőben.
A kedvenc a sok ember, a sör tartalmazza a női nemi sejtek, amelyek vezet, hogy csökken a tesztoszteron szint, merevedési problémák.
Gyakori fogyasztása a sör hatására a sör hasa, csökkent nemi vágy, impotencia.
Az alváshiány csökkenti a tesztoszteron szint 10% - kal még a fiatal srácok. Ezért napi bevitel megfelelő alvás. Meg kell, hogy tudja, hogy elvonja a figyelmét a munkát, időt, pihenés, nyolc óra alvás.
Ha a férfiak ideges, nehéz munka, állandó szorongás, stressz, hatással lesz potencia. Ha az ember rendszeresen fáradt, ez vezet a krónikus fáradtság, csökkent szexuális vágy.